著作者

高尾美穂／著

メーカー名/出版社名

宝島社

出版年月

2022年4月

ISBNコード

978-4-299-02860-0
(4-299-02860-0)

頁数・縦

９５Ｐ　３０ｃｍ

分類

生活／健康法 ／気功，ヨガ

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

産婦人科専門医・医学博士・スポーツドクターである高尾美穂先生を著者に迎えた、大人の女性の悩みを解決するヨガの本です。骨盤底筋の機能低下による尿もれや、体の「なんとなく不調」にも効くやさしいポーズ、毎日続く体の動かし方を紹介します。高尾先生ご自身によるポーズの実例で不慣れな人にもわかりやすい。テレビで先生を知った人はもちろん、軽く体を動かしたい人にもおすすめの一冊です。

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